Neste vídeo, Erico Rocha fala sobre a importância de começar o dia disposto. Veja como ter um bom dia para começar ganhando.
Você precisa começar o seu dia ganhando.
Você já reparou que, quando o ser humano começa ganhando, ele se anima mais? Quantas pessoas já não desistiram de projetos por conta de não terem obtido resultados logo no comecinho? Quantos times de futebol não perderam a força de vontade após tomar um gol do adversário nos primeiros 10 minutos de partida?
Para nos sentirmos motivados por um bom tempo, é preciso que a sensação de vitória apareça. O mais legal disso é que essa motivação pode se espalhar para diversos setores da sua vida durante o dia. Tudo que você precisa fazer é começar o dia motivado.
Existem diversas formas de fazer isso. Há pessoas que gostam de fazer exercícios assim que acordam, outras que gostam de praticar uma língua estrangeira, ou até mesmo as que leem um texto motivacional preparado na noite anterior. A forma que você escolhe para ganhar não importa, desde que seja algo rápido, que você possa fazer em menos de 1h logo no começo do dia.
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No caso dos exercícios, você pode fazer uma corrida de 20 minutos. Essa opção é bastante comum, já que muitas pessoas se preocupam com a saúde, e se exercitar é considerado uma vitória. Caso a sua atividade permita, escolha uma ou duas músicas que lhe motivem bastante, que tenham conexão com algum momento muito bom da sua vida ou que te tragam uma ótima energia. Fazer exercícios enquanto escuta essas músicas pode otimizar o efeito da atividade.
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Não adianta dizer que vai fazer, demorar para começar e depois começar para largar a atividade em menos de um mês. Pode ser difícil no começo, você talvez precise até acordar mais cedo para adequar isso aos seus horários, mas é muito importante que você não deixe essa atividade motivacional de lado. Começar o dia lendo emails não é uma boa ideia, já que possíveis problemas podem surgir, deixando o seu dia mais difícil logo no início.
– Encontre uma atividade para realizar de manhã
– Programe-se para ser capaz de adicioná-la em seus horários sem prejudicar outros compromissos
– Essa deve ser a primeira coisa que você fará ao acordar
– Não desista
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