5 Sintomas da Síndrome do Impostor — Descubra se Você Sofre Com Isso!

A síndrome do impostor, também conhecida como “fenômeno do impostor” ou “síndrome da fraude”, se caracteriza pela crença de que todo o sucesso que a pessoa venha a ter na sua carreira profissional não é oriundo de seu talento e esforço, mas sim de mero acaso e relacionamentos que por ventura agiram em seu benefício.

Em suma, as vítimas da síndrome do impostor têm plena certeza da sua incapacidade, e vivem com a constante sensação de estarem enganando todo mundo. Listamos aqui neste artigo os 7 principais sintomas da síndrome, descubra se você sofre deste mal.

1.Perfeccionismo

A síndrome, que acomete geralmente mulheres, faz com que seus portadores sintam a necessidade de se esforçar cada vez mais em suas atividades, pois nunca se consideram bons o bastantes, resultando em um perfeccionismo exagerado. Além disso, trabalhar em excesso é uma característica comum em quem sofre da síndrome do impostor.

2. Procrastinação

Evitando a todo custo uma possível avaliação negativa ou qualquer crítica, as pessoas acometidas pela síndrome do impostor tendem a deixar suas tarefas sempre para a última hora, ou mesmo, levar um tempo maior para cumpri-las.

3. Evitar exposição

Novamente com a intenção de evitar serem avaliados, portadores da síndrome do impostor acabam por escolher profissões que evitam holofotes, de forma que acreditem passar despercebidos pela observação de pessoas em cargos de liderança. Isso, inclusive, faz com que nunca se coloquem em reuniões no ambiente de trabalho.

4. Excesso de carisma

Por não acreditar que a posição que ocupa é fruto da sua capacidade, e sim de situações aleatórias, quem tem a síndrome do impostor acha que precisa compensar sua “inabilidade” agradando à todos, fator que pode incorrer até em situações humilhantes.

5. Autosabotagem

As pessoas portadoras da síndrome do impostor tem tanto medo de serem expostas, que inconscientemente, fazem de tudo para atrapalhar qualquer perspectiva de sucesso. Desde chegar atrasado em compromissos importantes, até beber em excesso em uma noite anterior à uma apresentação relevante. Assim, se os objetivos não derem certo, pode culpar fatores externos.

Identificou se você é uma vítima da síndrome do impostor? Se a resposta for sim, não se desespere, procure ajuda na psicoterapia ou faça atividades que aliviem o estresse e a ansiedade.

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