O Que é Autocoaching e Como Ele Funciona?

Quem acompanha meus posts aqui no Ignição Digital provavelmente já entende um pouco sobre coaching. Essa tipo de técnica é utilizada tanto na vida profissional quanto na pessoal e é uma grande auxiliadora de empreendedores na missão de fazer o negócio dar certo.

Mesmo que, aos poucos, o coaching esteja cada vez mais conhecido, ainda há algumas subdivisões dele que podem ser bastante úteis para o dia a dia. É o caso do autocoaching que, como o próprio nome diz, é conduzido por você mesmo.

Em que consiste o autocoaching?

Independentemente do segmento, todo mundo tem um objetivo na vida, pessoal ou profissional. É muito comum, inclusive, querer alcançar metas nesses dois âmbitos. E, como você já deve saber, o coach usa de técnicas para fazer com que as pessoas atinjam esses objetivos.

No autocoaching não é diferente. Nesse caso, com a sua própria condução e impulsos, você vai descobrindo o autoconhecimento, conhecendo seus sonhos e objetivos, desvendando maneiras de alcançá-los e, principalmente, de se manter focado na realização de cada uma das metas.

O autocoaching nada mais é do que a autoaplicação das ferramentas de coaching que você já conhece. E, como o coachee é você, o interesse, as respostas, o foco e a aplicação ficam por sua conta. Por outro lado, o auxílio para trilhar o caminho, a ajuda na descoberta do autoconhecimento, as perguntas certas e a motivação, que são do coach, também serão de sua responsabilidade.

Como colocar em prática?

Com o autocoaching, você tem a oportunidade de explorar muito mais de si e é justamente isso que tem que valorizar e colocar em prática. Há vários aspectos do seu cotidiano, das suas crenças, dos seus valores, do seu ser, que podem ser profundamente conhecidos. Com isso, é possível descobrir o que está te impedindo de alcançar seus sonhos e também o que tem dado certo e te motiva a concluir cada etapa. Avalie:

• pontos fortes e fracos;
• controle das emoções;
• crenças limitantes;
• capacidades, habilidades e talentos;
• futuro;
• propósito.

Já é possível ter uma noção do que é e de como funciona o autocoaching. Além disso, você pode entender quais benefícios ele trará para a sua vida, relacionamentos, carreira e muito mais.

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