Como Vencer o Bloqueio Criativo em 12 Passos

Você já sofreu com o bloqueio criativo? Pois saiba que não é o único! Por vezes, com a cabeça cheia de afazeres e levando uma rotina agitada, é normal que esse tipo de problema apareça.

Para vencer o bloqueio criativo, siga os passos que você verá neste artigo! Além disso, entenda as causas do problema e evite que isso ocorra novamente. Vamos ver?

Causas do bloqueio criativo

Sabe-se que algumas pessoas são mais criativas do que outras, porém, todos têm capacidade de demonstrar sua criatividade.

Mas há alguns fatores que dificultam esse processo, causando o chamado bloqueio criativo.

A seguir, veja algumas das possíveis causas para isso acontecer:

• • sistematização e padronização de processos;
• • burocracias em excesso;
• • traumas vivenciados, tanto na fase adulta quanto na infância;
• • cair na mesmice;
• • não ter contato com novas culturas, interesses, etc — inclusive, diferentes dos seus;
• • medo de arriscar;
• • medo de rejeição;
• • choques culturais, a partir do julgamento da sociedade;
• • busca incansável pelo perfeccionismo;
• • manter-se sempre na zona de conforto.

Sendo assim, podemos dizer que há bloqueios emocionais, culturais, ambientais, intelectuais, entre outros.

12 passos de como se livrar de um bloqueio criativo

Agora que entendeu as causas, fica mais fácil saber como vencer o bloqueio criativo. Siga os passos a seguir:

1. 1. sempre faça o exercício de tentar se desprender de medos passados e questões que o atormentam;
2. 2. caso necessário, busque ajuda de um profissional para ajudar com terapias;
3. 3. desligue-se das distrações ambientes, ou seja, redes sociais, televisão, conversas paralelas, etc;
4. 4. sente-se em um lugar calmo e silencioso e comece a escrever em um papel tudo o que vier em sua mente, sem restrições;
5. 5. faça mapas mentais, jogue palavras-chaves no papel, construa frases soltas, comece até mesmo um parágrafo — não importa, escreva tudo o que estiver pensando;
6. 6. feito isso, faça uma análise do que pode servir para aquele determinado projeto que está tentando desenvolver (pode ser um planejamento, um texto, uma ideia, uma pintura, etc);
7. 7. filtre o conteúdo e construa algo sólido;
8. 8. tire férias! O descanso é essencial para se livrar do bloqueio criativo;
9. 9. não deixe que o estresse do dia a dia consuma você. Faça, todos os dias, o exercício de respirar profundamente, pelo menos por 10 vezes. Repita o procedimento, no mínimo, três vezes ao dia;
10. 10. ouça uma música. No momento de esgotamento, relaxar é a melhor opção. Distraía-se, deixe o pensamento ir para outro lugar e tenha um momento seu. Inclusive, a letra e melodia podem até mesmo despertar insights automáticos em você;
11. 11. leia livros e artigos de todos os tipos. Quanto mais conteúdos consumimos, mais teremos repertório intelectual para ajudar na criatividade. O mesmo vale para a descoberta de novos lugares;
12. 12. tenha uma boa noite de sono — por fim, e não menos importante, dormir bem é essencial para evitar que a rotina sobrecarregue você e bloqueie sua criatividade.

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